本文摘要：月经是女性特有的生理期，一般在11-14岁就会来月经初潮，然而许多女性都泛起了差别水平的月经不调。

月经是女性特有的生理期，一般在11-14岁就会来月经初潮，然而许多女性都泛起了差别水平的月经不调。月经不调会对女性的康健和生活发生很大影响，严重者甚至会导致不孕，因此当泛起该症状时要实时治疗和调养才行。

引起月经不调的原因有许多，在治疗时要凭据详细病举行对症治疗，切不行自行随意用药。除了要对症治疗，生活中的照顾护士和调养也是十分重要的，今天就和大家说说月经不调的改善方法。如何改善月经不调？1、保持好的饮食习惯当泛起月经不调后，要制止吸烟和喝酒，少要吃生冷和油腻的食物。

虽然寒凉食物不会直接导致月经不调，但若在生理期间食用寒凉食物就有可能造成经量过多甚至是经期痛。除了不食这类食物，还应多吃蔬菜和水果，保证食物的多样性和营养平衡。

2、实时治疗妇科疾病如果已经染上了妇科病疾病，一定要实时去专业正规的医院举行治疗。有的妇科疾病疗程很长，切不行以为病症有所改善就终止治疗，这样很容易使病情复发，自然也就会引起月经不调。所以想要改善月经不调，就一定要实时治疗妇科疾病。

3、保持心态平和许多疾病都是由不良情绪引起的，月经不调就与情绪有很大关系。相信许多女性都有这样的体验：当长时间情绪欠好时，月经就容易提前或推迟。这是因为负面情绪会引起内排泄紊乱，从而导致月经不调。因此不管生活压力有多大，女性朋侪都要尽可能的保持乐观的心绪，如此才气资助生理期正常。

4、对症调治身体女性月经不调的原因有许多，因此要凭据月经不调的详细原因，接纳差别的调治方法和药物。一般情况下，在调治该病症，以中医为佳，既以治本，副作用还小。

5、注意小我私家卫生病女性的私处容易湿润，受潮后会熏染细菌，从而引起种种妇科疾病，好比阴道炎等。妇科疾病肯定是会造成月经不调的，有的妇科疾病甚至还会造成经痛。因此女性平时要注意私处卫生，制止染上妇科疾病。

综上所述，以上这些方法对改善月经不调都是比力靠谱的。月经不调对女性来说是一个很是严重的问题，如若泛起月经不调的症状时，一定要去正规医院接受全面检查，再凭据病因举行治疗和调治，以免对身体造成更大的损害。#家庭医生超能团##康健大V缔造营#参考资料：《山西黄河医院——月经不调怎么办 四个方面有效改善月经不调》，妇科医生贾秀清，2020-06-23。

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